kiedy brac

lol no bo nie wiem już co myśleć - "jedziecie" (niektórzy ) gości co piszą ile ćwiczą i chcą brać, że za szybko a sami nie napiszecie kiedy jest "ten" czas??? Dlatego pytam tez kiedy wy zaczeliście brać bo myślę że wcale nie póżnej niz ci których ganicie. Oczywiście nie znaczy to że inni mają opełniać te same błędy, i [...]

[...] drugi cykl co byscie polecali??(pisze tutaj bo nie chce zasmiecac forum) bralem treca monohydrat i musze z przykroscia stwierdzic ze szau nie bylo... teraz mam przerwe bo skonczylem brac w grudniu i nie wiem kiedy zaczac brac druga(od polowy kwietnia planuje zaczac robic rzezbe) wiec kiedy powinienem zaczac drugi cykl (cel: jak najwiecej masy) ;]

[...] nie przywiazuje do niej az takiej wagi.I moze masz racje mowiac za wczesnie ja jednak jestem zdecydowany i chce to wziasc.Piszac ten post chciałem zeby mi Tylko ktos napisał kiedy zaczac brac nolve zeby uniknac gina,kiedy clomida zeby sie dobrze odblokowac i w jakich dawkach.Oraz o ile dłuzej mam brac tescia od deki liczac ze wezme 10 amp [...]

No dobra ułoże sobie diete tylko chciałbym jeszcze wiedzieć jak np. brać glukozamine czy 2 kaps w porcji czy 2x po 1 kaps no i czy przed jedzeniem?po?czy w trakcie?no i kiedy pić węglowodany a kiedy gainera?czy brac 2 tabl. witamin(multi pack 36)czy jedna bo jak biore gainera w ktorym tez sa witaminy to czy to nie bedzie za duzo?

[...] jeden taki z omy 6 strzalow ale bez odbloko itd bo bylem za glupi i wbijalem ino zeby urosnac.a teraz chce wszytko dobrze juz zrobic zeby nie plakac pozniej!!!Najbardziej mnie interesuje jak brac na koniec te odbloki i na podtrzymanie provion albo cleanbuterol w jakich dawkach ile i w jakim czasie kiedy zaczac brac kiedy skonczyc!!!thx za odp

BlejkZu -jeśli nie potrzebujesz 90-100g. dodatkowego białka to nie ma sensu go tyle brać, wg. tego co piszesz potrzebujesz około dwie porcje czyli 60- 70g. i tyle bierz. kiedy go masz brać? -wtedy kiedy najmniej go w twej diecie...- prozaiczne ale sam spróbuj pod tym kątem spojrzeć na swoją dietę

[...] pobic. Czemu sie czepiam kasy? Bo gdyby Royce chcial wrocic po to, zeby sie jeszcze raz sprawdzic, bo czulby taka wewnetrzna potrzebe, ok... jego sprawa, chociaz wiedziec kiedy sie wycofac to tez wazna cecha. Ale tutaj poszlo o co innego, Royce dal sie kupic UFC, bo zaproponowali mu kupe kasy, zeby zrobic sobie dobry marketing. I sorki, ale [...]

[...] syntetyzowana jest głównie w nocy (w nocy powstaje melatoniny ponad 10 razy więcej niż w dzień). Synteza i wydzielanie melatoniny do krwi są stale hamowane w ciągu dnia, kiedy światło pada na siatkówkę, natomiast zwiększa się po rozpoczęciu ciemności, osiągając szczyt między godziną 24 a 2. Dzięki temu organizm orientuje się w porze dnia. [...]

[...] mam przwieze ksiazkowe 120/75 bpm. HMB- - jedno jest pewne- wzrosla mi sila po paru dobrych dniach stosowania tego suplementu. Ciekawy i zastanawiajacy byl fakt, ze kiedy zaczelam go brac, po kazdym treningu mialam okropne zakwasy- nawet na bicepsie(co NIGDY wczesniej mi sie nie przydazylo). Zapewne bylo to zwiazane ze zwiekszeniem [...]

[...] chcesz zachamować katabolizm. Łykanie dla samego łykania,lub bo tak pisze na opakowaniu oraz poprzez reklame, czy dlatego że kolega mówił- mija się z celem- trzeba wiedzieć kiedy najczęściej występuje katabolizm, kiedy w moim wypadku warto brać i wtedy dopiero zabierać się za kupowanie. A nie- najpierw kupować a potem pytać jak to brać i po co?? [...]

Wróciłem dzisiaj z ferii. Ale nie chodzi mi o łączenie razem tylko czy można brać te 2 odżywki w jednym dniu. Albo prosiłbym o napisanie kiedy mam brać tą a kiedy tą odżywkę.

prawda jest taka ze nikt nie wie jakie Arnold cykle robił, nikt nie wie kiedy zaczął brać itd. wg. mnie to do 18 roku życia wyglądał całkiem przyzwoicie, i śmiem twierdzić że 'mógł' jeszcze nie koksować ale to co się stało pomiędzy 18 a 19 rokiem jego życia (patrz zdjęcia) to napewno nie zasługa genetyki i prosze was - pomyslcie. skad jakies [...]

[...] posiłkem 3.Jakiś tłuszcz tu daj i więcej warzyw - jakieś zielone typu np.sałata 6 posilek twarog poltlusty,pomidor Ok Mam tez odzywki wpc80.,mass xxl,jeszcze je nie stosuje bo nie wiem w jakich ilosciach i kiedy je brac jak będziesz miał dobrą diete to wcalen ie będziesz musiał tego brać.Ile jaki i kiedy "wyznaczają" Ci braki w diecie

[...] zolty 80g szynka z indyka 80g i do tego np jablko /warzywa obiad 3 jajka ryz brazowy 100g jakies warzywo kolacja kasza gryczana 150g 5 bialek jaj + 2 zoltka na noc ser twarogowy chudy 100-150 g + jakis tran / siemie lniane teraz jest ok ?? kiedy mialbym brac tran ?? jesli byl by w kapsulkach to moge go brac w tym czasie kiedy jestem w szkole ??

[...] powinienes zrobic przerwe mniej wiecej tyle ile trwal ten cykl po piate bcaa jesli chcesz robic mase a nie masz kasy za duzo - sa zbedne po szoste 1. Co myślicie o AAKG- kiedy można to wziąć- słyszałem że jest to zakończenie cyklu kreatynowego. bzdura aakg to prekursor tlenku azotu w naszym organizmie, mozesz bo brac zarowno podczas, przed [...]

[...] Polski takie coś = rozlownienie . Kiedyś przeczytalem ze ilośc bialka dostarczanego z odzywki powinna nie przekraczać okolo 30% zapotrzebowania na nie. Tak teraz myślę, od kiedy zmniejszyłem porcje odzywkowego bialka na rzecz mięs itp... że coś w tym jest. Dla mnie optymalne pory na szejka to : Po treningu, kiedy to organizm włącza pompkę i [...]

ok. to o tym treningu napisze w innym dziale, chciałbym się dowiedzieć czy jak już nabiorę odpowiednio masy to kiedy się zdecydować na jakąś zmianę i zacząć brać jakieś aminokwasy czy HMB, i kiedy dobrze dobrze jest kreatyne brać, jak ktos to mógł prosto wytłumaczyć

[...] w dzien bez treningu o dowolnej porze :D vita-min plus w czasie sniadania OK gainer - zależy od braków w diecie SLUSZNIE !! białko - chcę brać jedna porcje na dzień - kiedy jest najbardziej potrzebne? okolica treningu ! tauryna i hmb nie wiem kiedy i ile? tauryna w zaleznosci od celu - ale standardowo 1-2 MC - glownie w okolicy treningu [...]

[...] do dzisiaj. A Etiopia stawiała opór Włochom od 1936 do 1945. Natomiast jeśli brać pod uwagę zwarte jednostki bojowe działające w sposób skoordynowany, to po 20 września, kiedy skapitulował Bortnowski z resztkami Armii Pomorze i Armii Poznań, które nie przebiły się do Warszawy, opór stawiały tylko pojedyncze, izolowane punkty oporu i grupy [...]

[...] przyłozona do ranki. Innym ze sposobów jest to aby brać rutinoscorbin i smarować usta kremem Nivea na noc. Heviran - Wystraczy połknąć heviran w momencie kiedy występują pierwsze objawy - zaczerwienienie lub pieczenie wargi, a potem jeszcze ze 3 dawki co 8 h. To gwarantuje, że nie pojawi się pęcherzyk. Jesli weżmie się póżniej [...]